吃什么降血压,吃什么可以降血压

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　　降血压的食谱

　　一、芹菜生地黑豆

　　芹菜20克，黑豆10克。将芹菜洗净，择好切段；黑豆洗净，放入大碗中，加清水，加食盐、味精、生粉拌匀，放入芹菜，拌匀即成。可佐餐食用。

　　二、芹菜瘦肉汤

　　猪瘦肉250克，洗净切块；芹菜50克，切段。将猪瘦肉洗净，切丝。芹菜择好切段，瘦肉择好切丝，汆汤，调味即可。佐餐食用，有降压降脂的作用。

　　三、芹菜炒肉丝

　　芹菜150克，切成小段，与焯过的瘦肉50克一同炒熟，加食盐、味精、酱油等调味品，佐餐食用。可降血脂降压，对冠心病、高血压、高血脂等有防治效果。

　　四、芹菜拌豆腐

　　芹菜150克，豆腐250克，酱油、麻油、味精各适量。